尿频和湿热可通过调整生活习惯、中药调理、西药治疗、物理疗法等方式改善。尿频和湿热通常由饮水过量、饮食不当、泌尿系统感染、前列腺疾病等原因引起。
减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，避免辛辣刺激性食物，保持会阴部清洁干燥，有助于缓解尿频和湿热症状。
湿热下注型尿频可遵医嘱使用八正散、龙胆泻肝丸、三金片等中成药，这些药物具有清热利湿功效，可改善小便频数、尿道灼热等症状。
细菌感染引起的尿频可使用左氧氟沙星、头孢克肟、呋喃妥因等抗生素，这些药物需在医生指导下使用，避免自行用药导致耐药性。
对于前列腺增生导致的尿频，可采用微波热疗、经尿道前列腺电切术等物理治疗方法，这些方法能有效改善排尿困难症状。
建议保持规律作息，适量运动增强体质，饮食宜清淡，多食用冬瓜、薏米等利湿食物，症状持续或加重时应及时就医检查。
