腿弯疼痛可能由肌肉劳损、韧带拉伤、骨关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间行走或运动过度可能导致腘绳肌群疲劳，表现为膝盖后方牵拉痛。建议局部热敷并减少活动量，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
运动姿势不当可能造成膝关节内侧副韧带损伤，伴随关节稳定性下降。急性期需冰敷制动，可遵医嘱选择氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片或氨基葡萄糖胶囊促进修复。
可能与年龄增长或关节退变有关，典型表现为晨僵和活动弹响。除使用硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液外，关节腔注射治疗和低频脉冲电刺激可作为辅助方案。
L4-L5神经根受压时可放射至腿弯处产生放射痛，常伴下肢麻木。需通过MRI确诊，严重者需椎间孔镜髓核摘除术，药物可选甲钴胺片、普瑞巴林胶囊配合牵引治疗。
日常避免久坐久站，游泳和骑自行车有助于增强下肢肌力，若疼痛持续加重或出现行走困难应及时就诊骨科。
