脑门上出现的小疙瘩可通过保持皮肤清洁、调整饮食、局部药物治疗以及避免刺激等方式改善，可能与毛囊炎、痤疮、过敏反应或汗疱疹等原因有关。
1. 保持皮肤清洁
每日用温和洁面产品清洗额头，避免油脂和污垢堆积堵塞毛孔。
2. 调整饮食结构
减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果补充维生素，有助于调节皮脂分泌。
3. 局部药物缓解
医生可能建议使用抗生素软膏、维A酸乳膏或抗真菌药膏控制感染和炎症。
4. 避免外界刺激
勿用手挤压痘痘，选择无酒精护肤品，外出时注意防晒减少紫外线伤害。
生活中可适当敷用冷藏后的芦荟胶舒缓肌肤，若症状持续加重应及时就医排查湿疹或真菌感染等可能性。
