例假期间可以用艾草泡脚。艾草泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环、改善手脚冰凉、减轻疲劳感。
1、缓解痛经
艾草性温，泡脚时其有效成分可通过足部穴位渗透，帮助舒张子宫平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
2、促进循环
艾草中的挥发油成分能扩张毛细血管，加速下肢血液循环，改善经期常见的淤血状态。
3、温暖肢体
对于体质虚寒者，艾草泡脚能通过热力传导提升基础体温，缓解经期特有的畏寒症状。
4、舒缓疲劳
经期激素变化易引发肌肉酸痛，艾草中的桉叶素等成分具有轻度镇痛和放松效果。
建议控制水温在40℃左右，时间不超过20分钟，经量过大或妊娠期应避免使用，泡脚后可饮用温红糖水加强效果。
