月经周期规律者通常从月经第1天算起，第12-16天为排卵期，具体时间受周期长短、激素水平等因素影响。
1、月经周期
28天周期者多在第14天排卵，周期较短或较长时需相应加减天数计算。
2、激素变化
黄体生成素 surge 达高峰后24-36小时会触发排卵，可用排卵试纸监测尿液中激素水平。
3、基础体温
排卵后孕激素升高导致基础体温上升0.3-0.5℃，需每天晨起测量记录体温曲线。
4、宫颈黏液
排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变透明、拉丝状，是自然受孕的最佳时机。
备孕女性可通过记录月经周期、监测身体信号综合判断排卵时间，必要时进行超声卵泡监测。
