怎样增强皮肤的角质层

Question

怎样增强皮肤的角质层

Answer 1

增强皮肤角质层可通过保湿修复、避免过度清洁、补充必需脂质、减少外界刺激等方式改善，通常与皮肤屏障功能受损、环境干燥、不当护肤习惯等因素有关。

1、保湿修复

使用含神经酰胺、透明质酸或尿素的护肤品帮助锁水，修复角质层结构。避免含酒精或强酸成分的产品。

2、避免过度清洁

减少每日洗脸次数，选择温和氨基酸洁面产品。热水洗脸会破坏皮脂膜，建议使用温水。

3、补充必需脂质

饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，外用含胆固醇的乳液可促进角质层再生。

4、减少外界刺激

紫外线会削弱角质层功能，需每日防晒。冬季使用加湿器维持环境湿度在40％-60％之间。

日常可适量食用牛油果、亚麻籽等食物，严重屏障损伤需遵医嘱使用表皮生长因子凝胶或他克莫司软膏等药物辅助治疗。