宝宝长期便秘的调理方法主要有饮食调整、生活习惯改善、腹部按摩、补充益生菌。通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动、肠功能紊乱等原因引起。
家长需增加宝宝膳食纤维摄入，可添加西梅泥、火龙果、菠菜等富含膳食纤维的食物，适当减少精制米面摄入，少量多次喂温水。
建议家长培养宝宝固定排便习惯，可在餐后让宝宝坐便盆5分钟，每天适当增加爬行或行走活动量，避免久坐。
家长以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每次5分钟，每日2-3次，注意手法轻柔，可在洗澡后进行。
可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群平衡。
若调理1周无改善或出现腹痛哭闹、便血等情况，家长需及时带宝宝就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常注意记录宝宝排便情况，避免强迫排便造成心理抗拒。
