肚子老是咕噜咕噜响还放屁可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
进食过快、食用过多产气食物如豆类或碳酸饮料可能导致胃肠胀气。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物摄入。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可适量补充含双歧杆菌的酸奶或益生菌制剂帮助恢复菌群。
可能与精神压力、胃肠动力异常等因素有关，常伴有腹痛、排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
因缺乏乳糖酶导致乳糖消化障碍，表现为腹胀、肠鸣。可选择低乳糖奶制品，或遵医嘱服用乳糖酶补充剂。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续不缓解建议消化内科就诊。
