虫草花具有补肺益肾、调节免疫、抗氧化、改善疲劳等功效，其主要作用包括增强免疫力、保护肝功能、延缓衰老、调节血糖。
1、补肺益肾：
虫草花归肺肾二经，可改善肺虚久咳、肾气不足，适用于慢性呼吸道疾病及肾虚腰痛患者。
2、调节免疫：
虫草花多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体对病原体的防御能力，减少感冒发生率。
3、抗氧化：
虫草花含超氧化物歧化酶等成分，可清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。
4、改善疲劳：
虫草花能提升线粒体功能并促进ATP合成，对体力或脑力过度消耗导致的倦怠有缓解作用。
使用虫草花可煲汤或泡水，建议搭配鸡肉、枸杞等食材增强效果，体质湿热者应控制用量。
