宫腔粘连手术的最佳时机通常为月经干净后3-7天。此时子宫内膜较薄，视野清晰，有利于手术操作并减少出血风险。
月经周期中，子宫内膜在月经刚结束时处于增殖早期，厚度适中且血管分布较少。此时进行宫腔镜手术可降低术中出血概率，同时避免因内膜过厚遮挡粘连部位。对于轻度膜性粘连患者，此时手术分离成功率较高，术后恢复较快。若存在中度或重度纤维性粘连，仍需在此窗口期手术，但需结合术前评估调整方案。急性生殖道感染、严重心肺功能不全等情况下需暂缓手术，待基础疾病控制后再行评估。
术后需遵医嘱使用雌激素促进内膜修复，预防再次粘连。日常保持会阴清洁，术后1个月内禁止性生活及盆浴，避免剧烈运动。定期复查宫腔镜评估恢复情况，若出现异常出血或腹痛加重应及时就医。
