怀疑抑郁症时建议及时到医院检查。抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状，可通过心理评估、病史采集等方式确诊。
抑郁症的诊断通常需要专业医生进行综合评估。医生会详细询问患者的情绪变化、睡眠情况、食欲变化等，还可能使用标准化的心理量表辅助诊断。部分患者可能需要排除甲状腺功能异常、贫血等躯体疾病引起的类似症状。早期诊断和干预有助于改善预后，避免症状进一步加重。
日常生活中可以尝试保持规律作息，适当进行有氧运动，与亲友保持沟通。避免过度自我批评，学会接纳自己的情绪变化。若确诊抑郁症，应严格遵医嘱进行治疗，不要自行调整药物剂量或中断治疗。定期复诊有助于医生评估治疗效果并及时调整治疗方案。
