右眼跳可能由视疲劳、睡眠不足或结膜炎、面肌痉挛、眼睑痉挛等原因引起，可通过热敷、规律作息或使用药物等方式缓解。
1、视疲劳
长时间用眼导致眼部肌肉紧张是最常见诱因。长时间盯着电子屏幕或书本会造成眼外肌持续收缩，引发不自主跳动，可能伴有眼睛干涩、异物感。建议每用眼30分钟闭目休息5分钟，适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状，无须就医。
2、睡眠不足
睡眠时间不足或质量差会干扰神经肌肉调节功能。持续熬夜可能导致眼轮匝肌短暂性痉挛，跳动频率较低且多为一过性。调整作息保证7-8小时睡眠，睡前用温毛巾敷眼有助于改善，通常2
