近视眼通常以热敷为主，当出现急性眼部充血或外伤时可选择冷敷。
热敷有助于扩张毛细血管，促进眼部血液循环，缓解视疲劳和干眼症状。对于长时间用眼引起的酸胀感，使用40℃左右温热毛巾敷眼10-15分钟能放松睫状肌。冷敷则适用于眼部撞击后肿胀或过敏性结膜炎发作期，低温能收缩血管减轻红肿。需注意热敷温度不宜超过45℃，冷敷时间控制在5-8分钟避免冻伤。
无论热敷冷敷都需保持清洁，避免压迫眼球。高度近视者应避免用力揉眼或温度剧烈变化。日常可配合20-20-20法则放松眼部，每20分钟远眺20英尺外20秒。建议每年进行散瞳验光检查眼底健康状况。
