血糖高的人一般可以适量食用木糖醇，但需注意控制摄入量。
木糖醇是一种天然甜味剂，其甜度与蔗糖相近，但热量较低，对血糖影响较小。木糖醇在人体内的代谢不需要胰岛素参与，因此不会引起血糖快速升高。适量食用木糖醇可以帮助血糖高的人群满足对甜食的需求，同时避免血糖波动过大。木糖醇还具有预防龋齿的作用，对口腔健康有益。但过量食用木糖醇可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等症状。建议血糖高的人群在医生或营养师的指导下合理使用木糖醇，避免过量摄入。
血糖高的人群在选择甜味剂时，应优先考虑天然低热量的替代品，如木糖醇、甜菊糖等。同时要注意均衡饮食，控制总热量摄入，适当增加运动量，定期监测血糖水平。如果出现任何不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见。
