怀孕期间体重增长在10-15千克范围内通常是正常的。
怀孕期间体重增长因个体差异而有所不同，主要与孕前体重、饮食习惯和孕期活动量有关。多数孕妇在孕早期体重增长较少，可能仅有1-2千克。孕中期体重增长较为明显，每周约增长0.4千克。孕晚期体重增长通常最为显著，每周约增长0.5千克。孕期体重增长过快可能增加妊娠期糖尿病和高血压的风险。孕期体重增长过慢可能影响胎儿生长发育。
建议孕妇保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和维生素的摄入，遵医嘱定期进行产检和体重监测。避免过度节食或暴饮暴食，适当进行医生认可的轻中度运动如散步和孕妇瑜伽，有助于保持适宜的体重增长速度。如出现异常体重变化应及时就医咨询。
