乳腺增生患者应忌口高脂肪食物、含咖啡因饮料、酒精、辛辣刺激性食物和高盐食品。
高脂肪食物可能影响激素水平，常见的包括油炸食品、肥肉、奶油制品等，可能加重乳腺增生症状。含咖啡因饮料如咖啡、浓茶、功能性饮料等可能刺激乳腺组织，导致不适感加重。酒精摄入会影响肝脏代谢雌激素的功能，可能加重病情。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等可能导致局部充血肿胀。高盐食品可能导致体内水分潴留，加重乳房胀痛，常见的有腌制食品、加工肉类等。
乳腺增生患者在饮食方面应注意保持均衡营养，适量增加蔬菜水果摄入，选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，适当增加全谷物和豆制品。同时应注意规律作息，避免熬夜，保持适度运动，定期进行乳房自检。如症状持续加重或出现异常分泌物等情况，建议及时就医检查。
