怀孕19周时胎儿身长约15-20厘米，体重约200-300克，相当于一个小香蕉的大小。
此时胎儿发育进入快速生长期，各器官系统逐步完善。头部占比较大但比例逐渐协调，皮肤仍呈半透明状并开始形成胎脂。四肢活动明显增强，孕妇可感知胎动。胎儿听力初步发育，能感知外界声音。消化系统开始练习吞咽羊水，肾脏具备基本排泄功能。胎盘功能成熟，通过脐带为胎儿输送氧气和营养。超声检查可清晰分辨五官轮廓及性别特征，部分胎儿已出现吸吮手指等动作。
建议孕妇保持均衡饮食，适量补充优质蛋白、钙和铁，避免剧烈运动或长时间仰卧。定期产检监测胎儿发育情况，注意胎动频率变化。如有腹痛、出血等异常需及时就医。
