例假结束后通常有5-7天的相对安全期，但安全期避孕并非绝对可靠。
月经周期规律的女性，排卵多发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，若月经持续5天，结束后5-7天内尚未进入排卵期，此时同房怀孕概率较低。但安全期计算受多种因素影响，包括周期波动、排卵提前或延后、精子存活时间等。部分女性可能出现意外排卵，尤其月经周期不规律者风险更高。临床观察发现，安全期避孕失败率可达20％以上，因此不建议作为主要避孕方式。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕措施。同时注意记录月经周期，观察宫颈黏液变化，必要时结合基础体温监测排卵。若出现月经延迟等异常情况，应及时就医排除意外妊娠可能。保持规律作息和情绪稳定也有助于维持月经周期正常。
