问题描述
小腹胀气通常由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、乳糖不耐受、慢性胃炎或肠道菌群失衡等疾病引起。
胃肠功能紊乱可能导致胃肠道蠕动异常，影响气体正常排出。肠易激综合征患者常伴随肠道敏感性增高和排便习惯改变。乳糖不耐受因缺乏乳糖酶致使乳糖在肠道发酵产气。慢性胃炎引起的胃排空延迟会使食物滞留时间延长。肠道菌群失衡则会使消化不良食物在结肠过度发酵。
建议保持规律饮食，避免产气食物如豆类和碳酸饮料，适当活动促进肠道蠕动。症状持续或加重时应及时就医检查，必要时需进行胃肠镜或呼气试验等明确诊断。
