子宫肌瘤一般不能自行摸出来，但较大的肌瘤可能通过腹部触诊被发现。
子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数情况下体积较小且生长在子宫肌层内，无法通过体表触摸感知。当肌瘤直径超过5厘米或位置靠近子宫表面时，可能在腹部触诊时触及质硬、活动的包块。绝经前女性若在下腹部摸到异常肿块，需考虑子宫肌瘤可能，但需与卵巢囊肿、肠道肿块等鉴别。肌瘤能否被触及还受腹壁厚度、肌瘤位置等因素影响，肥胖人群更难发现。医生通常通过妇科检查结合B超、MRI等影像学检查确诊。
建议定期进行妇科体检，出现月经异常、下腹坠胀等症状时及时就医。日常注意观察月经周期和经量变化，避免长期服用含雌激素的保健品，保持适度运动有助于维持激素平衡。40岁以上女性建议每年做一次妇科超声筛查。
