抑郁症可能由遗传因素、慢性压力、神经递质失衡、器质性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、光照疗法、社会支持等方式干预。
家族遗传史是抑郁症高危因素，一级亲属患病概率显著增高。建议进行基因检测筛查，心理治疗为主，可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。
长期工作负荷或人际关系紧张会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。需压力管理训练，推荐正念冥想，伴随失眠时可短期使用佐匹克隆。
5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质异常与情绪调节障碍相关。可通过文拉法辛、度洛西汀等双通道抗抑郁药调节，需配合脑电图监测。
甲状腺功能减退、帕金森病等常继发抑郁症状。需原发病治疗，抑郁症状严重时联合米氮平，注意监测肝功能异常等副作用。
保持规律作息与户外活动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，出现持续情绪低落需及时至精神科就诊。
