腹泻水样便持续一下午可通过口服补液盐、调整饮食、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起。
腹泻导致水分大量流失，需及时补充电解质。可选用口服补液盐Ⅲ预防脱水，避免饮用含糖饮料加重腹泻。
选择低脂低纤维的流质食物如米汤、藕粉，避免乳制品和高糖食物。少量多餐减轻肠道负担。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，枯草杆菌二联活菌调节肠道菌群，均需遵医嘱使用。
若伴发热、血便或持续超过24小时，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染等疾病有关，需进行粪便检测和血常规检查。
腹泻期间注意腹部保暖，便后清洁会阴部，恢复期逐渐增加米饭、馒头等低渣食物，避免生冷刺激饮食。
