经常肚子痛拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，症状严重时可短期使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴腹泻。可通过摄入酸奶、泡菜等发酵食品调节，必要时服用枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
该病与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛后排便缓解，可能与精神压力、胃肠动力异常有关。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺等药物调节胃肠功能。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致持续腹痛伴黏液血便，与免疫异常有关。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪、泼尼松、英夫利昔单抗等药物控制炎症，严重者需手术治疗。
日常需记录饮食与症状关联，避免乳糖或高脂饮食，急性腹泻时注意补充电解质，症状持续超过两周或出现发热、便血应及时消化科就诊。
