摔倒了尾骨疼痛可通过休息冷敷、使用辅助工具、药物治疗、物理治疗等方式缓解。尾骨疼痛通常由软组织挫伤、尾骨骨裂、椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起。
急性期需卧床休息2-3天，避免久坐，受伤后48小时内可用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟。
坐位时可使用中空坐垫分散尾骨压力，建议选择记忆棉材质的环形坐垫以减轻局部压迫。
软组织挫伤可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，伴有明显肿胀时可外用水杨酸甲酯乳膏，剧烈疼痛可短期服用盐酸曲马多片。
伤后1周可进行超声波治疗促进组织修复，慢性期疼痛可采用局部热敷或经皮神经电刺激疗法改善血液循环。
恢复期间应避免骑车、骑马等可能造成尾骨受压的活动，每日可进行温水坐浴促进局部血液循环。若疼痛持续超过2周或出现下肢放射痛需及时就医。
