拉肚子可能由饮食不当、病毒性肠炎、细菌性肠炎、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、抗生素治疗、抗炎治疗等方式缓解。
进食生冷、变质或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议暂停刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，适当补充口服补液盐。
轮状病毒或诺如病毒感染可能引发水样泻，常伴低热、呕吐。蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐可缓解症状，严重脱水需静脉补液。
沙门氏菌或大肠杆菌感染可能导致黏液脓血便，伴腹痛发热。诺氟沙星、黄连素、蒙脱石散等药物需在医生指导下使用，必要时需粪便培养指导用药。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻伴体重下降。美沙拉嗪、泼尼松、硫唑嘌呤等药物需严格遵医嘱使用，需肠镜检查明确诊断。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食，若持续超过3天或出现血便、高热应及时消化内科就诊。
