糖尿病人吃的粗粮有哪些

Question

糖尿病人吃的粗粮有哪些

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃燕麦、荞麦、糙米、藜麦等粗粮，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。

2、荞麦

荞麦含有芦丁和膳食纤维，升糖指数较低，适合替代部分精制主食。

3、糙米

糙米保留胚芽和麸皮，维生素B族和膳食纤维含量高于白米，需控制单次摄入量。

4、藜麦

藜麦是优质蛋白来源，含有人体必需氨基酸，对血糖影响较小。

二、药物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖。

2、二甲双胍

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖输出，是2型糖尿病基础用药。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。

4、西格列汀

西格列汀为DPP-4抑制剂，能增强肠促胰素效应，调节血糖水平。

糖尿病患者选择粗粮时需注意搭配蛋白质和蔬菜，避免过量摄入导致热量超标，定期监测血糖并根据结果调整饮食方案。