餐后血糖高可能由饮食结构不合理、运动不足、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
摄入过多高升糖指数食物如精制米面、甜点等会导致血糖快速升高。建议选择低升糖指数食物如全谷物、蔬菜，并控制单次进食量。
缺乏运动会使葡萄糖利用率下降，建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，每次持续20-30分钟帮助消耗血糖。
可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖持续偏高。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等改善胰岛素敏感性的药物。
2型糖尿病患者胰岛功能受损，常出现餐后高血糖。需规范使用阿卡波糖、格列美脲等降糖药，配合血糖监测和饮食管理。
建议定期监测血糖水平，保持规律作息，避免高糖高脂饮食，必要时及时就医进行糖耐量检查。
