便秘可能由肠道菌群紊乱、脱水、饮食结构改变、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、服用益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。
腹泻可能导致肠道菌群失衡，引发便秘。建议摄入含双歧杆菌的酸奶或益生菌补充剂，药物可选双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
腹泻造成体液丢失未及时补充，粪便干结难以排出。需每日饮用2000毫升温水，可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、甘油栓等渗透性缓泻剂。
腹泻后过度限制饮食导致膳食纤维不足。应增加燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，配合适量运动促进肠蠕动。
可能与肠道敏感性和动力异常有关，表现为腹泻便秘交替。药物可选匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊，同时需保持规律作息和情绪稳定。
便秘期间避免久坐，每日顺时针按摩腹部，若症状持续超过一周或出现腹痛便血需及时消化科就诊。
