手上起了湿疹可以通过外用药物、保湿护理和避免刺激物来缓解症状，湿疹通常与皮肤屏障功能受损、过敏反应或环境因素有关。1. 外用药物：轻度湿疹可使用糖皮质激素类药膏如氢化可的松、地塞米松，中重度湿疹可选用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏，这些药物能有效减轻炎症和瘙痒。2. 保湿护理：每天使用含有神经酰胺、甘油或尿素的保湿霜，如丝塔芙、雅漾或理肤泉，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。3. 避免刺激物：避免接触洗涤剂、化学溶剂、金属饰品等可能引发过敏的物质，洗手后及时涂抹护手霜，减少皮肤干燥和刺激。4. 饮食调整：减少摄入辛辣、油腻食物，增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，有助于改善皮肤健康。5. 就医建议：如果湿疹症状持续加重或伴有感染迹象，如红肿、脓液，应及时就医，医生可能会开具口服抗组胺药或抗生素治疗。湿疹的治疗需要综合管理，通过药物、护理和生活习惯的调整，可以有效控制症状并预防复发。
