总爱放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素食用豆类、洋葱等高产气食物会导致肠道气体增多。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。需细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当活动促进排气。
3、菌群失衡肠道益生菌不足可能导致食物发酵异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等微生态制剂调节。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、莫沙必利等药物对症治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若伴随体重下降或便血等症状应及时消化内科就诊。
