怎样让近视度数长得不要那么快

Question

怎样让近视度数长得不要那么快

Answer 1

控制近视度数增长可通过增加户外活动时间、保持正确用眼姿势、使用低浓度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜等方式干预，主要与用眼习惯、遗传因素、环境光照、眼轴发育等因素相关。

1、户外活动

每日保证2小时以上户外自然光暴露，阳光刺激可促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。建议儿童青少年每周累计户外活动时间不少于14小时。

2、用眼姿势

保持30厘米阅读距离，每20分钟远眺20秒。避免躺着或侧卧阅读，持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，加速近视进展。

3、药物干预

0.01％阿托品滴眼液可抑制巩膜重塑，需在医生指导下使用。其他可选环喷托酯、哌仑西平等滴眼液，需定期复查眼压及调节功能。

4、光学矫正

角膜塑形镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天可获得清晰视力。周边离焦设计框架镜也能减缓眼轴增长，需专业验配。

建议每半年进行散瞳验光检查，控制甜食摄入，保证维生素A及叶黄素摄入，避免长时间使用电子屏幕。