胸部下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸部肌肉锻炼、物理治疗、手术治疗等方式矫正。胸部下垂通常由年龄增长、哺乳、体重骤减、遗传等因素引起。
选择有支撑力的内衣能改善外观，哺乳期女性应使用哺乳专用内衣，避免因内衣不合适加重下垂。
俯卧撑、哑铃飞鸟等运动可增强胸大肌，对轻度下垂有改善作用，需长期坚持锻炼。
射频、激光等物理疗法能刺激胶原蛋白再生，适合轻中度下垂，需多次治疗才能见效。
重度下垂需进行乳房悬吊术或假体植入术，手术效果明显但存在疤痕风险，需由专业整形外科医生评估。
日常注意保持稳定体重，避免快速减肥，洗澡时可用冷热水交替刺激胸部皮肤，有助于维持弹性。
