眼袋可通过冷敷按摩、调整作息、局部护理、医疗美容等方式改善，通常由遗传因素、衰老、用眼过度、局部循环不良等原因引起。
冷敷可收缩血管减轻水肿，配合轻柔按摩促进淋巴回流。遗传性眼袋需长期坚持，每日冷敷10分钟搭配眼周穴位按压。
保证7小时睡眠避免熬夜，减少高盐饮食和睡前饮水。长期睡眠不足会导致眼周脂肪堆积加重，需配合仰卧睡姿。
使用含咖啡因或维生素K的眼霜改善微循环，避免用力揉搓眼部。日间需加强防晒，紫外线会加速皮肤松弛。
射频或激光治疗可刺激胶原再生，需3-5次疗程。中重度眼袋可考虑透明质酸填充或线雕等微创方式。
日常可食用富含维生素C的柑橘类水果及富含胶原蛋白的银耳，避免长时间使用电子屏幕，定期进行眼球转动训练。
