精子减少可能由不良生活习惯、内分泌紊乱、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、不良生活习惯长期吸烟酗酒、熬夜久坐、高温环境等因素会抑制精子生成。建议戒烟限酒，避免穿紧身裤，适当增加有氧运动。
2、内分泌紊乱垂体功能减退、甲状腺疾病等会导致睾酮水平下降。可能与过度疲劳、精神压力有关，表现为性欲减退。可遵医嘱使用十一酸睾酮、绒促性素等药物。
3、生殖系统感染前列腺炎、附睾炎等炎症会影响精子质量。通常由细菌感染引起，伴随尿频尿痛。可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
4、精索静脉曲张阴囊静脉回流受阻导致局部高温。可能出现阴囊坠胀感，严重时需行精索静脉高位结扎术。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免长时间骑行或泡温泉，建议每3个月复查精液常规。
