眼睛睁不开伴随精神不振可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、甲状腺功能减退等原因导致，可通过调整作息、营养补充、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼睑肌肉疲劳，表现为晨起睁眼困难、日间嗜睡。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、褪黑素片。
长时间注视电子屏幕会引发视疲劳和干眼症，出现眼睑沉重感。每用眼1小时应远眺放松，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解症状。
缺铁性贫血会导致组织供氧不足，引发乏力与眼睑下垂。常见于月经量多或挑食人群，需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
甲状腺激素分泌不足时会出现嗜睡、眼睑水肿，需检测甲状腺功能。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，定期监测激素水平，避免进食大量十字花科蔬菜影响药物吸收。
日常注意保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，工作间隙做眼保健操，饮食中适量增加富含维生素B族的全谷物和深色蔬菜。
