孕晚期便秘伴随排气异味可通过调整饮食结构、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、肠道菌群失衡、膳食纤维不足等原因引起。
增加西蓝花、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物摄入，每日饮水量建议超过2000毫升。避免食用洋葱、豆类等产气食物。
每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，可尝试顺时针按摩腹部。
双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于改善肠道微生态。可适量饮用无糖酸奶或遵医嘱服用益生菌补充剂。
乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂相对安全，须在医生指导下短期使用。
若症状持续加重或出现腹痛便血，应及时就诊产科或消化科。日常可尝试蜂蜜水或芝麻糊润肠，避免用力排便。
