眼睛总是眨可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、抽动症等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、抗感染治疗、行为干预等方式缓解。
长时间用眼导致眼肌紧张，表现为频繁眨眼、眼酸胀。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼部缓解疲劳，避免熬夜。
泪液分泌不足或蒸发过快引发反射性眨眼，伴随异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，避免长时间佩戴隐形眼镜。
细菌或病毒感染导致结膜充血刺激，出现眨眼增多伴分泌物。需用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、妥布霉素滴眼液等抗感染药物，注意手部清洁。
儿童神经系统发育异常引起的眨眼动作，常合并面部抽动。家长需避免责备孩子，通过心理疏导和感统训练改善，严重时需神经科评估用药。
日常保持富含维生素A的饮食如胡萝卜、菠菜，避免强光刺激，若症状持续2周以上或伴随视力下降需及时就诊眼科或神经科。
