月经后7-14天是易受孕期，具体时间受月经周期规律性、排卵日波动、卵子存活时间、精子存活时间等因素影响。
1、月经周期
月经周期规律女性多在月经后14天左右排卵，周期不规律者排卵时间可能提前或延后数日。
2、排卵波动
压力、作息紊乱等因素可能导致排卵日偏离预期，造成受孕时间窗前移或后移。
3、卵子存活
排卵后卵子可存活12-24小时，在此时间段内同房仍可能受孕。
4、精子存活
精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前3天内同房也可能导致受孕。
建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵期，备孕期间保持规律作息和均衡营养。
