眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷护理、环境调节、营养补充等方式缓解，通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起。
使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液可暂时缓解干涩，需在医生指导下选择不含防腐剂剂型。
每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。避免揉眼加重角膜损伤。
保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，使用加湿器。屏幕使用遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20秒。
增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，适量补充维生素A软胶囊、叶黄素酯片、维生素B族复合剂等营养素。
长期未缓解需排查干燥综合征等全身性疾病，避免自行长期使用含收缩血管成分的眼药水。
