怀孕初期睡不着觉可能由激素变化、心理压力、尿频、胃食管反流等原因引起，可通过调整作息、放松心情、改变睡姿、药物治疗等方式缓解。
孕初期孕酮水平升高可能影响睡眠周期，建议保持规律作息，避免白天补觉过长。
妊娠焦虑可能导致入睡困难，可通过冥想、孕期瑜伽等方式缓解情绪。
子宫增大压迫膀胱导致夜尿增多，建议睡前2小时限水并排空膀胱。
可能与孕激素松弛贲门括约肌有关，表现为夜间烧心，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、法莫替丁、雷贝拉唑等药物。
妊娠期睡眠障碍建议优先尝试非药物干预，必要时在产科医生指导下使用妊娠安全药物，避免趴睡并保持左侧卧位。
