写字时手抖可能由生理性震颤、缺钙、甲状腺功能亢进、特发性震颤等原因引起,可通过调整握笔姿势、补充营养、药物治疗、神经调控等方式改善。
过度疲劳或焦虑可能引发手部肌肉不自主抖动,建议缩短连续书写时间,每30分钟休息并做手指伸展运动。
血钙水平不足可能导致神经肌肉兴奋性增高,表现为细微震颤,可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善,必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
甲状腺激素过量分泌会加速代谢引发手抖,常伴心悸、消瘦,需检测甲状腺功能,医生可能开具甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
神经系统异常导致的姿势性震颤,写字时症状明显,可遵医嘱使用普萘洛尔或扑米酮控制症状,严重者考虑脑深部电刺激术。
建议记录手抖发作频率和诱因,避免摄入含咖啡因饮料,12岁以下儿童持续手抖应及时就医排查神经系统疾病。