手抖可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等。
减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，避免过度疲劳。生理性震颤多与应激、焦虑有关，可通过深呼吸训练缓解。
手部稳定性训练如握力器锻炼，或经颅磁刺激等物理疗法。特发性震颤患者可能对β受体阻滞剂普萘洛尔敏感。
甲状腺功能亢进需用甲巯咪唑控制激素水平；帕金森病常用左旋多巴制剂；特发性震颤可选用扑米酮或加巴喷丁。
难治性震颤可考虑脑深部电刺激术或丘脑毁损术，适用于药物控制无效的特发性震颤或帕金森病患者。
建议记录手抖发作频率和诱因，避免突然停用抗震颤药物，定期复查评估病情进展。
