手麻可能由姿势压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
长时间保持固定姿势导致局部神经受压，表现为间歇性麻木感。避免长时间屈腕或枕压手臂，每小时活动肢体可缓解。
正中神经在腕部受压引发手指麻木，可能与重复性手部动作、妊娠水肿有关。建议使用腕部支具，药物可选甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺。
椎间盘突出压迫神经根导致放射性手麻，常伴颈部酸痛。需颈椎牵引治疗，药物可用洛索洛芬钠、乙哌立松、塞来昔布。
长期高血糖损害末梢神经，表现为对称性手套样麻木。需严格控糖，营养神经药物包括硫辛酸、依帕司他、前列腺素E1。
日常注意补充B族维生素，避免寒冷刺激，若持续麻木或伴肌力下降应及时就诊神经内科。
