若出现记忆力减退或希望提升认知功能的情况，可以适量吃深海鱼、核桃、蓝莓、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、银杏叶提取物、石杉碱甲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
富含欧米伽3脂肪酸，有助于维持神经细胞膜健康，促进大脑信号传递。
含有α-亚麻酸和抗氧化物质，可能改善脑部血液循环和神经元功能。
花青素具有抗氧化作用，可减轻脑细胞氧化损伤，延缓认知功能衰退。
蛋黄中的胆碱是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料，与记忆形成密切相关。
促智类药物，通过调节谷氨酸能系统改善脑代谢和认知功能。
改善脑细胞能量代谢，增强神经元抗缺氧能力，用于脑功能不全。
增加脑血流灌注，清除自由基，对年龄相关记忆障碍可能有效。
胆碱酯酶抑制剂，提高突触间隙乙酰胆碱浓度，改善阿尔茨海默病症状。
规律有氧运动结合地中海饮食模式可能协同改善记忆力，避免高糖高脂饮食对脑血管的损害。
