眼睛干涩流眼泪可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、药物治疗等方式缓解，通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、泪道阻塞等原因引起。
使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩刺激症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
每日用温热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺分泌油脂。避免长时间使用电子屏幕，每20分钟远眺20秒。
保持室内湿度在40％-60％，避免空调直吹。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，外出时戴防风镜保护眼睛。
干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫等因素有关，通常表现为灼烧感、异物感。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液促进泪液分泌。细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染。
建议多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免辛辣刺激饮食。若症状持续超过1周或出现视力下降，需及时就诊眼科排查角膜炎等器质性疾病。
