宝宝添加辅食后便秘可能与膳食纤维摄入不足、水分补充不够、消化系统适应新食物、肠道菌群失调等因素有关。
1、膳食调整
增加蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的辅食，如西蓝花泥或梨泥，需注意从少量开始逐渐适应。
2、水分补充
每餐后适量喂温水，母乳喂养者可增加哺乳次数，避免因液体摄入不足导致大便干结。
3、辅食选择
初期选择易消化的米粉、南瓜泥等低敏辅食，避免过早添加肉类等难消化食物。
4、腹部按摩
顺时针轻柔按摩宝宝腹部帮助肠道蠕动，可在两次进食间进行，每次3-5分钟。
建议家长记录宝宝排便情况，如持续便秘超过3天或伴有哭闹、腹胀应及时就医，医生可能推荐使用乳果糖等益生菌制剂。
