眼皮肿脸也肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查肾功能等方式缓解。
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引发眼皮和面部水肿。建议保证每天7-8小时睡眠，睡前避免过度用眼。
高盐饮食会使体内钠离子潴留水分，造成面部浮肿。每日食盐摄入量应控制在6克以下，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴有皮肤瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、地塞米松等抗过敏药物。
肾功能异常时水分代谢障碍会导致全身性水肿，可能伴随尿量改变。需完善尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米、螺内酯等利尿剂。
日常注意监测水肿变化，避免长时间低头，若持续不缓解或伴有其他症状应及时就诊。
