月经推迟两天可能由精神压力、作息紊乱、体重骤变、内分泌失调等原因引起，通常属于正常生理波动范围。
长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放延迟。建议通过冥想、倾诉等方式减压，无须特殊用药。
熬夜或时差变化会影响褪黑素分泌周期，间接干扰月经规律。保持规律作息即可改善，必要时可短期服用乌鸡白凤丸等中成药。
短期内体重下降超过10％可能引起闭经，脂肪组织减少影响雌激素合成。需调整饮食结构，适当补充优质蛋白和健康脂肪。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴痤疮或脱发。需检查性激素六项，可遵医嘱使用达英-35或优思明等药物。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过7天或伴随异常出血，需妇科就诊排查妊娠及器质性疾病。
