刚怀孕时应避免食用生肉、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品和酒精类饮品，可适量吃西蓝花、苹果、燕麦、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生肉可能携带李斯特菌或弓形虫，增加流产或胎儿畸形风险，需确保肉类完全煮熟后食用。
鲨鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类可能影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类如三文鱼。
未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含有害细菌，应选择标有消毒标识的乳制品。
酒精会通过胎盘影响胎儿发育，孕期需完全避免饮酒及含酒精食物。
预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需在医生指导下补充。
改善孕期贫血，需根据血常规结果由医生判断是否需要补充。
满足孕期钙需求，过量可能引起便秘，需遵医嘱调整剂量。
促进钙吸收，与钙剂联合使用时需监测血钙水平。
孕期饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食，定期产检并根据医生建议调整膳食结构。
