眼睛里有红血块可能由结膜下出血、眼部外伤、高血压、凝血功能障碍等原因引起，可通过冷敷、避免揉眼、控制血压、治疗原发病等方式缓解。
结膜下出血是红血块最常见原因，多因咳嗽、打喷嚏或揉眼导致微小血管破裂。表现为无痛性片状出血，无须特殊治疗，48小时内冷敷可帮助止血。
外力撞击或异物划伤可导致球结膜血管破裂。伴随异物感或轻微疼痛，需及时清除异物并使用人工泪液保持湿润，避免继发感染。
血压骤升可能引发毛细血管破裂，常见于未规律服药患者。需监测血压并按医嘱调整降压方案，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压。
血友病或服用抗凝药物可能导致自发性出血。需检查凝血功能，必要时输注凝血因子或调整华法林用量，同时避免剧烈运动。
建议避免用力揉眼或剧烈运动，高血压患者需规律监测血压，若红血块持续扩大或伴视力下降应立即就医。
